心が落ち着く☆ダンワールドの呼吸講座

梅雨明けのこの時期は、気圧や湿度の変化によって肩こりや腰痛等の体調不良が生じやすくなる季節でもあります。現代女性の８割以上の方が肩こりに悩まされていると言われていますが、肩こりに悩む人に多く見られるのが「浅い呼吸」です。呼吸が浅い人は呼吸のスピードも速いため、血管が収縮されて血液の流れの悪化にもつながります。

そこで、ダンワールドでは心のリラックスとヒーリングにも繋がるオリジナルの呼吸法を提供しています。横隔膜や腹筋を使ったゆったりした深い呼吸は、血流をスムーズにして自律神経を整えます。リラックス効果もあるので、かた周辺アドの筋肉の緊張もほぐれます。

ダンワールドの岡崎スタジオでは、７月の毎週水曜と土曜に「こころが落ち着く呼吸講座」を行います。「腸呼吸」「胸呼吸」「腹式呼吸」など様々な呼吸法だけでなく、健康ストレッチや瞑想も体験できます。

ダンワールドのオリジナル呼吸法を実践することによって、慢性的な肩こりに悩まされていた人も症状が改善されます。また、呼吸法で自律神経のバランスが整うことで心にゆとりができ、人間関係も良くなるといった効果も期待できるでしょう。ご興味のあるかたは、ぜひご参加ください。


☆★☆　こころが落ち着く呼吸講座　☆★☆
開催日：毎週水曜日・毎週土曜日（7/5,9,12,16,19,23,26,30）
時間：10:30～12:00
会場名：ダンワールド岡崎スタジオ（愛知県岡崎市）
参加費：1,000円
トレーナー：磯谷照枝
問合せ：0564-28-9925
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/okasakistudio