「揺るぎない自分」になるダンワールドの体験会 in 吉祥寺

仕事や学校での人間関係や恋人との心のすれ違い、また不況による社会的不安など。。

現代人のストレスの原因のとして代表的なのが「不安・怒り」といったマイナス感情です。

怒ったり不安に感じている時、心拍は高くなり頭に血が上ります。あとで冷静になった時にはどっと疲れてしまった、なんて経験がある人もいるのではないでしょうか？

また、怒りをぶちまけて発散させたと思ったら、余計にストレスを感じてしまったなんてことも。

怒りや不安等のマイナス感情は、体内を循環している気エネルギーを滞らせてしまうため、私たちの心や体にダメージ与えます。

気エネルギーが停滞してしまうと、心身に様々な不調を引き起こす原因にもなるので、健康を維持するためにも日常的に気の流れを整えておく事が大切です。

ダンワールドでは、気の流れを整えることでマイナス感情を抑える呼吸と瞑想のプログラムを取り入れおり、全国各地のスタジオでも気軽にご参加いただける体験会を行っています。

４月２６日には、ダンワールドの吉祥寺スタジオで「呼吸と瞑想でストレス解消！　免疫力アップ！」をテーマにした体験会を行う予定ですので、自分の感情をうまくコントロールしたい方はぜひご参加ください。

呼吸・瞑想法からオリジナルの体操やストレッチ等、基本的なトレーニングも体験できます。

毎日明るく前向きに過ごしたい老若男女すべての方のご参加をお待ちしております。


☆★☆　呼吸と瞑想でストレス解消！　免疫力アップ！　☆★☆
開催日：4月26日(土) 14:00～16:00
会場名：ダンワールド吉祥寺スタジオ（東京・吉祥寺）
参加費：1,000円
トレーナー：横田尚子
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio