心・体・脳が癒されるダンワールドヨガ体験会

肩こりや頭痛、めまいなど、体の調子が何となく悪いなと感じている方は、もしかするとその不調の原因は、自律神経のバランスの崩れにあるかもしれません。

私たちの体に張り巡らされている神経には「体性神経」と「自律神経」があります。

「体性神経」は、熱い、痛い等の自分の医師や意識で働く神経ですが「自律神経」は、自分の意思や意識とは関係なく働いている神経です。

汗をかいたり心臓がドキドキしたり、瞳孔が開いたりするのは、この自律神経の働きです。

自律神経は、交感神経と副交感神経の２つで成り立っており、この２つのバランスが崩れることで心身の不調を招きやすくなります。

それでは、一体どうすれば自律神経のバランスを良い状態で保つことができるのでしょうか？

自律神経をバランスよく保つためのカギは、私たちがいつも行っている「呼吸」です。

ゆったりとした深呼吸を行なうことで、脳が癒やされて、リラックス効果を促す副交感神経の方が優位に働くのです。

３月１２日と１９日にダンワールドヨガ加古川スタジオで行われる体験会では、自律神経のバランスを保つために大切な呼吸法や瞑想法を行ないます。

正しい呼吸や瞑想で、脳をじっくりと癒すことで、リラックス効果はもちろんのこと肩こりや集中力アップなどの効果も期待できます。

東洋医学と最新の脳科学にもとづいて行われているダンワールドのヨガで心身をリラックスモードへと導き、自律神経を整えませんか？


☆★☆　呼吸・瞑想で心身のバランスを整えよう！！　☆★☆
開催日：3月12日(水) 14:00～　
3月19日(水) 19:00～
会場名： ダンワールドヨガ加古川スタジオ（兵庫県加古川市）
参加費：1,000円
トレーナー：川原田愛
問合せ：079-423-5580
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/kakogawastudio