免疫力をアップさせるダンワールドのヨガ体験会

呼吸は、忙しくしていたりストレスを感じていると、無意識のうちに浅くなります。

呼吸が浅かったり早かったりすると、鼻からよりも口からの呼吸になりがちです。

口呼吸は、空気中の細菌やウイルスが直に入り込むため、その分免疫システムをより活発に働かなくてはなりません。

口呼吸の状態が長時間つづくことによって、免疫システムのが疲れ、細菌やウイルスの侵入を防ぎきることができなくなります。

細菌やウイルスなどの侵入をシャットアウトするには、鼻呼吸がおすすめです。

鼻の中のフィルターによって、細菌やウイルスが口内に付着するのを防いでくれるからです。

また、鼻呼吸はより多くの酸素を体内に取り入れることができるため、血液循環を良くする作用があり、免疫力をアップさせる効果があります。

ダンワールドで行っている呼吸法は、深くてゆったりとした呼吸によって、新鮮な空気を体内に送り込み、体の隅々にまで新鮮な酸素とエネルギーを行き渡らせます。

また、息を吐くときには、血液中に溜まった老廃物を排出できるよう導きます。

３月１５日にダンワールドの名古屋スタジオで行われる体験会では「呼吸法で免疫力アップ！」をテーマに、基本的な呼吸法やブレイン体操を行ないます。

冬の間に落ちてしまった免疫力や慢性的な疲労の回復などの効果も期待できますよ！

ダンワールドで正しい呼吸法を見につけて、病気に負けない免疫力をつけましょう♪


☆★☆　呼吸法で免疫力アップ！　☆★☆
開催日：3月15日(土) 14:00～16:00　
会場名：ダンワールドヨガ名古屋スタジオ（愛知県名古屋市）
参加費：1000円
トレーナー：井上泰子
問合せ：052-453-7120
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/nagoyastudio