ダンワールドの深〜い呼吸でリラックス☆体験会 in 福岡

長時間座っていたり同じ姿勢でいるとき、伸びや深呼吸をすると気持がリフレッシュできますよね。

それは、深い呼吸にリラックス効果があるからです。

呼吸には、「浅い呼吸」と「深い呼吸」がありますが、ストレス社会と言われる現代では、無意識に呼吸が浅くなりがちです。

深い呼吸には、気持を落ち着かせる効果があり、リラックスしている時に働く副交感神経が優位に働いています。

しかし、浅い呼吸は、交感神経に偏りすぎてしまうため、長時間続けると体調を崩してしまう原因にもなりかねません。

浅い呼吸は、仕事や家事で忙しい時や緊張している時などに行われ、副交感神経とは反対の緊張感を高める交換神経が優位に働いている状態です。

そこで、福岡市のダンワールド天神スタジオでは、３月２２日に、深い呼吸によって自律神経のバランスを整える体験会を行ないます。

体験会では、呼吸法や瞑想の基礎、気功をご紹介します。

初心者の方でも、インストラクターが丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加いただけます。

ふだん呼吸が浅い方や、体が硬い方、ストレスを感じている方にオススメの内容です！


☆★☆　かんたんな呼吸・瞑想体験会　☆★☆
開催日：3月22日(土) 14:00～16:00
場所：ダンワールド天神スタジオ （福岡県福岡市）
参加費：1,000円
問合せ：092-714-1883
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/tenjinstudio