夏は運動でスタミナつけよう！ダンワールドの体験会 in 高田馬場

毎日こう暑いと体力もスタミナ切れになりがちですよね。みなさんは、体力を回復させるためにはどうしていますか？

家でじっとしているのも体力が消耗されないので体力の温存によさそうですが、あまり効率的な方法ではありません。

スタミナ切れの状態は、単なるカラダの疲労ではなく、気エネルギーが不足しているということ。なので、カラダを動かさずにじっとしているだけでは、十分な気エネルギー補うことができません。

気エネルギーを体内に満たすためには、ヨガやストレッチなどで気の流れをスムーズにして、気の通り道である「経絡」の詰まりをなくすことがポイントです。

ダンワールドで行っているエクササイズは、東洋医学と最新の脳科学にもとづいて全身を刺激し、体力づくりをする健康法です。無理のない全身運動によって、カラダの隅々まで酸素が行きわたり、脳も活性化されるので、夏を乗り切るために十分な気エネルギーを補うことができます。

東京・高田馬場にあるダンワールドのスタジオでは、８月３１日（日）に「今年の夏はヨガでスタミナ管理！」をテーマにした体験会を開催します。体験会では、ブレイン体操や呼吸、瞑想などが体験でき、夏バテ解消の他にも腰痛改善やダイエット等の効果も期待できますよ。

カラダが硬い人や、体力に自信がない人でも簡単にできるポーズばかりですので、運動にご興味のある方はどなたでもお気軽にご参加ください。

☆★☆　今年の夏はヨガでスタミナ管理！　☆★☆
開催日：8月31日(日) 14:30～16:00【要予約】
場所：ダンワールド高田馬場スタジオ（東京・高田馬場）
参加費：1,000円
トレーナー：戸澤　一美
問合せ：03-3952-7805
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/takadanobabastudio

気を体感するダンワールドの「夏の瞑想会」in 赤羽

地球に存在する動物や植物など、自然界に存在する全ての物質のエネルギー源は「気」です。

東洋医学では、すべての出来事や変化は気の流れによって表れる現象として捉えられています。

わたしたち人間も、この気の影響を受けて生きています。皆さんは、体内に循環する「気」を意識して生活をしたことはありますか？毎日忙しく過ごしていると、つい目先のことばかりに振り回され、気を感じる感覚が鈍りがちになってしまいます。

気エネルギーを感じられるようになるためには、全身をまんべんなく動かし血流をよくすることと瞑想をして内観をすることで、気を感じやすくなります。

ダンワールドの赤羽スタジオでは、８月２３日（土）に気エネルギーを体感していただけるイベントとして「夏の瞑想会」を開催します。

瞑想会では、気エネルギーについての説明をさせていただいたあと、実際に瞑想をしていただきます。瞑想をするとご自分の気エネルギーを感じとることできるようになるでしょう。

気エネルギーを感じることで、読書などで得るような「知的体験」よりも、もっと深いレベルで脳を刺激し活性化することができます。瞑想会では、心身のリラックスや自然治癒力アップの効果も期待できますよ。

更衣室がありますので、動きやすい服装をご持参ください。ヨガマットをお持ちでない方は無料でレンタルしておりますので、初心者の方でもお気軽に参加していただけます。

☆★☆　夏の瞑想会　☆★☆
開催日：8月23日(土) 14:00～16:00
会場名：ダンワールド赤羽スタジオ（東京・赤羽）
参加費：500円
トレーナー：水谷美佳
問合せ：03-6273-8490
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio

ダンワールドのエクササイズで真夏の暑さを吹き飛ばそう！

８月も後半に突入しましたが、まだまだ暑い日が続いてますね。こうも毎日暑いと夏バテ気味の人もいるのではないでしょうか？そんな時は、ダンワールドのエクササイズで夏の暑さをパワーに変えて元気に過ごしませんか？

大阪府池田市の石橋商店街では、8月21日(木) に「暑い夏も元気に！誰でもできる健康ヨガ」をテーマに体験講座を行います。夏バテ対策にピッタリの脳活性化ヨガや夏の疲れを癒す呼吸法が体験できます。

ダンワールドで行っているエクササイズは、難しい動きや高度な筋力や柔軟性は必要ありませんので、普段運動をしていない方でもお気軽に参加していただけます。全身運動と深い呼吸を繰り返すことで全身の筋肉を目覚めさせ、自分自身と向き合うことで、セルフケアを行うことが出来るようになりますよ。

体験講座では、冷え改善、むくみ解消、肩こり・腰痛予防、便秘改善、疲労解消、ダイエット、集中力アップなどの効果が期待できます。持ち物は、タオル、飲み物、動きやすい服装のみでどなたでも参加頂けます。参加費は、800円とお得価格になっています。

真夏の夏バテは、ダンワールドのエクササイズで無理なく解消しましょう♪


☆★☆　暑い夏も元気に！誰でもできる健康ヨガ　☆★☆
開催日：8月21日(木) 14:30～15:30
会場名：石橋商店街　いしばし寺子屋（大阪府池田市）
会場住所：大阪府池田市石橋１丁目１１
参加費：800円
問合せ：072-762-7507　ダンワールド石橋スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/ishibashistudio

ワンコイン・オープンクラス☆ダンワールドの「皿回し」体験会

8月8、15、22、29日にダンワールドの成増スタジオでは「ワンコイン・オープンクラス～皿まわし」体験会を実施いたします。

体の健康に関するお悩みは年齢ごとに変化していくものです。例えば、30代の頃は仕事や育児に追われおお肌のケアやダイエットを怠りがちに。40代になると更年期や腰痛の症状が出はじめる方も多いでしょう。そして、50代以上になると足腰が弱くなったり、つまづきやすくなったり、様々な体の不調を経験すると思います。

そこで、年齢に関係なく誰でも使える健康法がダンワールドの「皿回し」です。皿回しとは、手の上にお皿を持っているように想像しながら行うエクササイズで、骨格の歪みを整えたり血流をスムーズにしたり様々な効果があります。

8月8、15、22、29日に成増スタジオで行われるダンワールドの体験会では、皿回しエクササイズだけではなくオリジナルの呼吸・名双方やストレッチが体験できます。

ダンワールドの皿回しエクササイズは、どんな方でも気軽に取り入れることができる健康法です。ダイエットをさせたい方、ストレス解消したい方、運動不足の方、体の不調を改善したい方等々、老若男女どなたでも大歓迎です。ご興味のある方はぜひご参加ください。


☆★☆　ワンコイン・オープンクラス　「皿まわし」　☆★☆
開催日時：8月8、15、22、29日（毎週金曜日）14:20～15:20
会場名：ダンワールド成増スタジオ（東京・成増）
※動きやすい服装でおこしください。更衣室あり。
参加費：500円
トレーナー：寺西亨子
問合せ：03-3976-2288
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio