ダンワールドの脳活性化エクササイズで暑い夏を元気に過ごそう！

ダンワールドの銀座スタジオでは、8月3日(日)、23日(土) に「暑い夏も！毎日を元気に楽しく過ごすための脳活用体験会」を実施します。

現代人の多くは、体よりも脳に疲労が溜まっている傾向があります。それは、運動をしたり体を動かす代わりに、脳ばかりを酷使することが多いからです。体を動かさずに脳ばかりを使っていると、脳への血流が不足してしまいます。

ダンワールドのエクササイズは、そんな疲れた脳の血流をスムーズにして癒すのに効果があります。最新の脳科学に基づいて行われるダンワールドのエクササイズは、簡単な運動で効率よく脳を活性化させられるので、運動が苦手な方にもおすすめの健康法です。

運動で血行がよくなれば全身にも栄養が行き届き、脳細胞も活性化されます。脳内の幸せ系のホルモンも分泌も高まるので、気持ちも明るく前向きになるでしょう。また、脳が活性化されると集中力も高まるので、仕事や勉強の効率もよくなります。

8月3日(日)、23日(土) に銀座スタジオで行われる体験会では、簡単な全身運動とオリジナルの呼吸瞑想を行い、イメージした理想の自分になるための脳活用法を体験していただきます。体験会の前に体調を伺いますので、開始30分前までにはお越し下さい。

老若男女どんな方でも参加頂ける内容になっておりますので、ご興味のある方はぜひご参加ください！お待ちしております。


☆★☆　暑い夏も！毎日を元気に楽しく過ごすための脳活用体験会　☆★☆
開催日：8月3日(日)、23日(土) 14:30～16:30
会場：ダンワールド銀座スタジオ（東京・銀座）
参加費：500円
お問合せ電話：03－6228-6835
トレーナー：根本インストラクター
定員：5名（要予約）
問合せ：03-6228-6835
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/ginzastudio

集中力がアップするダンワールドの呼吸セミナー

何となく頭がぼーっとしたり気分が晴れない時ってありませんか？そんなモヤモヤした気分を放っておくと、仕事や勉強の集中力もダウン。なんだかスッキリしないな〜っと感じたら、頭を早めにリセットすることが大事です。

そこで、ダンワールドの新宿スタジオでは、７月２５日に「脳すっきり！集中力アップ呼吸セミナー」を行います。ダンワールド独自の健康法で脳を活性化する呼吸法が体験できます。

ダンワールドの呼吸法や瞑想法は、心を落ち着かせ集中力を高めます。またその他に期待できる効果として、精神力の強化・ストレス解消・疲労回復等があります。正しい呼吸法でエクササイズや瞑想をすることで、頭の中をぐるぐる巡るマイナス思考をストップさせ、今の自分に意識を集中することができるようになるでしょう。

仕事や育児、人間関係でストレスを感じやすい方や頭痛・肩こりを改善したい方、ダイエットのために代謝をアップさせたいかた等、心や体の不調を整えたい方にぜひオススメの体験会です。

少人数制のクラスのためインストラクターがお一人おひとり丁寧に指導をいたします。運動をあまりしたことが無い方や体が硬い方でも参加していただける内容になっておりますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。


☆★☆　脳すっきり！集中力アップ呼吸セミナー　☆★☆
開催日：7月25日（金）14:30～16:30
会場名：ダンワールド新宿スタジオ（東京・新宿）
参加費：3,000円（4回10,000円）
トレーナー：ツツミユミエ
問合せ：03-3358-2753
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio

ダンワールドの呼吸法で集中力アップ！

７月に入り暑さも厳しく、「最近スッキリしないなあ」と感じ方も多いのではないでしょうか。頭がスッキリしないと集中力が低下して、仕事にしても遊びにしても良いパフォーマンスを出す事が難しくなってしまいます。それに効率よく物事が進まないから、精神的な疲れも溜まってしまいます。

そんな時は、呼吸や瞑想で一旦頭をリセットする事が効果的。パソコンのハードディスクも定期的にデフラグをしてファイルを整理するように、脳にも整理が必要なのです。ヨガの呼吸を行う事で脳が瞑想状態になり、まとまらない思考を整理して頭をリセットする事が出来ます。

ダンワールドの呼吸や瞑想では、このように疲れて集中力の低下した脳を一度リセットし、自分の内面に意識を集中させてリフレッシュする事ができます。
この呼吸法により心を落ち着けて脳内リフレッシュを行えば、メンタルの強化やストレス解消にも繋がります。

7月18、25日には、ダンワールドの新宿スタジオで「脳スッキリ！集中力アップ呼吸セミナー」が開催されます。最近集中できないな～、とお悩みの方、生活の中でストレスを感じている方は是非ご参加してみてはいかがでしょうか。

呼吸をかえるだけでそんなに効果があるの？とお思いかも知れません。でも、人が生きている以上常にしている呼吸は、私たちの想像する以上に重要なものなのです。あなたもきっと、呼吸法を体験することでそれを感じることが出来ると思います。


☆★☆　脳すっきり！集中力アップ呼吸セミナー　☆★☆
開催日：7月18,25日（金）14:30～16:30
会場名：ダンワールド新宿スタジオ（東京・新宿）
参加費：3,000円（4回10,000円）
トレーナー：ツツミユミエ
問合せ：03-3358-2753
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio

心が落ち着く☆ダンワールドの呼吸講座

梅雨明けのこの時期は、気圧や湿度の変化によって肩こりや腰痛等の体調不良が生じやすくなる季節でもあります。現代女性の８割以上の方が肩こりに悩まされていると言われていますが、肩こりに悩む人に多く見られるのが「浅い呼吸」です。呼吸が浅い人は呼吸のスピードも速いため、血管が収縮されて血液の流れの悪化にもつながります。

そこで、ダンワールドでは心のリラックスとヒーリングにも繋がるオリジナルの呼吸法を提供しています。横隔膜や腹筋を使ったゆったりした深い呼吸は、血流をスムーズにして自律神経を整えます。リラックス効果もあるので、かた周辺アドの筋肉の緊張もほぐれます。

ダンワールドの岡崎スタジオでは、７月の毎週水曜と土曜に「こころが落ち着く呼吸講座」を行います。「腸呼吸」「胸呼吸」「腹式呼吸」など様々な呼吸法だけでなく、健康ストレッチや瞑想も体験できます。

ダンワールドのオリジナル呼吸法を実践することによって、慢性的な肩こりに悩まされていた人も症状が改善されます。また、呼吸法で自律神経のバランスが整うことで心にゆとりができ、人間関係も良くなるといった効果も期待できるでしょう。ご興味のあるかたは、ぜひご参加ください。


☆★☆　こころが落ち着く呼吸講座　☆★☆
開催日：毎週水曜日・毎週土曜日（7/5,9,12,16,19,23,26,30）
時間：10:30～12:00
会場名：ダンワールド岡崎スタジオ（愛知県岡崎市）
参加費：1,000円
トレーナー：磯谷照枝
問合せ：0564-28-9925
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/okasakistudio