エクササイズで心も癒す～ダンワールドのメンタルセルフヒーリング

現代社会では、ストレスで心の悩みを抱える人が少なくありません。日々目まぐるしく過ごしていく中で、心の状態がまるでジェットコースターのようにアップダウンを繰り返し、その結果体の状態にも悪い影響を及ぼしてしまいます。心が安定しないと自律神経のバランスが崩れていき、心身のトラブルを引き起こす場合が多くあります。

精神的に安定しないとき、どうしても気持ちが焦ってしまいがち。そのため、不必要な事で自己嫌悪に陥ったりしてしまいます。さらに自己嫌悪を払拭するため、自分にさらなるプレッシャーをかけてしまうのですが、コレは諸刃の剣で失敗するとさらに自分の気を落としてしまいます。
そんな時は、まずは体にアプローチしてみましょう。体を動かす事は、無意識のうちに脳にもアプローチすることなので、脳の活性化を促し、それが心の解放にも繋がるのです。

ダンワールドのエクササイズは、体を動かす事で脳に働きかける、さらには心のストレスも取り除くセルフヒーリングです。きたる6/11、6/18、ダンワールドヨガ錦糸町スタジオではダンワールドの体験イベント、「メンタルセルフヒーリング～Body・Mind・Brain」を開催します。このイベントでは、セルフヒーリングの基礎知識から簡単なエクササイズまで、ダンワールドの世界を体験していただけます。タイトルの通り体・心・脳の分野に分けて、簡単に実践できる内容ですので気になる方はぜひご参加ください☆



☆★☆　「メンタルセルフヒーリング」Body・Mind・Brain　☆★☆
参加費：500円／回
1回のみの参加もＯＫ
問合せ：03-3846-6231
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kinsichoustudio


（１） アロマリラックスストレッチ
日時：6月11日(水) 16:00～17:00
場所：ダンワールドヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝

（２） エネルギーカードヒーリング
日時：6月18日(水) 16:00～17:00
場所：ダンワールドヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝