６月４日のヨガの日は、ダンワールドの無料エクササイズ

日々の生活のなかで出来上がってくる、人それぞれの癖というものがあります。
例えば通勤や買物の時に、鞄や買い物袋を持つ手が同じだったり、また電話をするときに当てる耳が同じだったり、、。
小さいことですが、毎日続けている事によって、このような小さい負担の積み重ねで体のバランスが崩れてしまう場合があるのです。

その結果、肩のゆがみによる肩こり、首や腰の痛みなど、体のバランスの崩れによる痛みを引き起こしてしまいます。
でも現在社会の中では特定の姿勢を続けなければいけない場合も多く、毎日の習慣を修正するにはかなりの意識が必要になります。

そこでオススメなのが体のゆがみを整えるエクササイズです。
ダンワールドのエクササイズなら、簡単な体操により体のそのような日常生活のバランスを整える事が出来ます。
複雑な動きがなく、誰でも簡単に始めることが出来ますので、すぐに体のゆがみの回復を実感していただけます。また、体の軸のバランスが脳にも作用するので、全体的なバランス回復が期待出来ます。

ヨガ愛好者の中では周知ですが、「毎月４日はヨガの日」とされていて全国で様々なイベントが開催されています。
6月4日のヨガの日は、京都のダンワールド修学院スタジオで無料レッスンを開催しています。
肩こり、腰痛など体のゆがみによる悩みのある方、またダイエットや不眠の改善、ストレス解消を行ないたい方にはぜひオススメです。年齢を問わず、誰でも気軽に始めることが出来るダンワールドのエクササイズを、この機会に体験してみてはいかがでしょうか。



☆★☆　毎月４日はヨガの日　☆★☆
開催日：6月4日(水) 10:00～12:00、14:00～16:00、18:30～20:30
場所：ダンワールド修学院スタジオ（京都市）
参加費：無料
トレーナー：吉浦インストラクター
問合せ：075-724-4341

ダンワールドの脳活性エクササイズで得る継続的な集中力

仕事がはかどらない、余計なことばかり考えてしまう。。

また親御さん場合、自分の子供の集中力が無くて困っている等と、集中力不足にお悩みのかたがいらっしゃるようです。

集中力不足は、やる気の無さや気合いの問題だと思われがちなため、つい自分を責めてしまったり、子供を叱ってしまう方も。

しかし、集中力不足は、脳のコンディションが本当の原因で、やる気や気合いの問題ではありません。

脳の「前頭葉」という部分が集中力を司っており、前頭葉の内部は注意や意欲を適切に分配する役割をもっています。

集中力をアップするには、この部分を活性化することが決め手となるのです。

ダンワールドで行っている呼吸法や体操は、前頭葉を活性化させるのに効果的です。

深い呼吸や全身運動を行うことで、脳に新鮮な酸素が送り込まれ前頭葉の働きが活発になります。

５月２５日（日）には、兵庫県明石市の生涯学習センター分室で「深い呼吸をするための体作り」をテーマとした、集中力を高めるための体験会が実施されます。

ダンワールドの体操や脳呼吸法を通じて脳を効率よく活性化することで、いろいろな感情や意識をコントロールできるようになるでしょう。

集中力をアップさせたい方や脳を活性化させたい方など、ご興味のある方はどなたでもお気軽にご参加ください！


☆★☆　深い呼吸をするための体作り、呼吸瞑想など　☆★☆
開催日：5月25日(日)　14:30～16:30　　（要予約）
会場名：生涯学習センター分室（和室）※明石公園内、市立図書館上（兵庫県明石市）
会場住所：〒673-0051 明石市明石公園1-27
参加費：1,000円
トレーナー：浦田 智恵子
問合せ：078-934-5630　三ワールド明石スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashistudio

ダンワールドのやさしい体操で心も体もリラックス

ダンワールドの日吉スタジオでは、５月１８日に「はじめよう！自分のための、リラックスタイム」をテーマにした体験会を行います。

人は、ストレスを感じていたりマイナス感情を抱いてしまうと、知らず知らずのうちに体に影響を与えてしまいます。

たとえ表面に出さなかったとしても、心拍数や血圧が上昇したりするので、ストレスによる体の不快症状を感じると思います。

人間誰しも感情的になってしまうのは仕方の無いことですが、それを意識的に通常の状態に戻すことができれば、過度なストレスを感じることは避けられるでしょう。

ダンワールドでは、こうした心と体の繋がりに注目したエクササイズを行っております。

心と体をつないでいる脳を活性化することで、心身をリラックスさせた状態へと導きます。

ついイライラしてしまったり緊張してしまったときでも、ダンワールドで行っている体操をして筋肉の緊張をゆるめれば、気持ちが落ち着いてくるはずです。

５月１８日に日吉スタジオで行われる体験会では、初心者の方でも参加出来るやさしいヨガ体操や瞑想などが体験できます。

肩こり防止、ダイエット、集中力アップ、心にゆとりができる等の効果が期待できます。

日々の暮らしにもっと余裕が欲しい方、今いる環境になかなか馴染めない方、深いリラックス効果を得たい方等、様々な効果が期待出来るスペシャルイベントです。

ぜひご参加ください！


☆★☆　はじめよう！自分のための、リラックスタイム　☆★☆
開催日：5月18日(日)
時間：10:30～、14:30～、18:30～（各クラス2時間）
会場名：ダンワールド日吉スタジオ（横浜市）
参加費：2000円
トレーナー：森、杉原
問合せ：045-563-6816
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/hiyoshistudio

月のエネルギーで心身を浄化「お月様呼吸瞑想」体験会 in 兵庫

兵庫県加古川市のダンワールド加古川スタジオでは「お月様呼吸瞑想体験会　―なりたい私になろう―」体験会を、５月１４日に行う予定です。

みなさんは、月が私たちに与えてくれるエネルギーについて、考えた事がありますか？

例えば、新月に髪を切ったり、引っ越しをすると縁起が良い等、何か新しい事をスタートさせると良い、願い事が叶いやすいといわれています。

反対に満月は、神経が活性化するため、必要な栄養素やサプリメントを摂るには最適といわれています。また、出生率が高くなるというのも有名な話ですよね。

毎日何気なく夜眺めている月ですが、わたしたち人間に与える影響はとても大きいです。

そして、ダンワールドのエクササイズの中で実践している呼吸や瞑想も、月とは深い関係があります。

全身運動をするときに呼吸や瞑想を一緒に行うことで、自分の体の状態をより鮮明に感じる事ができるようになります。

月のエネルギーは、そんな呼吸や瞑想の働きをより高めてくれる効果があるのです。

５月１４日に兵庫県加古川市のダンワールドのスタジオで行われる体験会では、月のパワーを感じながら、脳内の意識をクリアにして自分の感情をコントロールできるようにしていきます。


瞑想や月のエネルギーに興味のある方はもちろん、ストレスを発散して自分を癒したい方等にも是非オススメです。

月の光で体内に溜まっていたものを浄化して、心と体を癒しましょう！



☆★☆　お月様呼吸瞑想体験会　―なりたい私になろう―　☆★☆
開催日：5月14日(水)　19:00～
会場名：ダンワールド加古川スタジオ（兵庫県加古川市）
参加費：1,000円
トレーナー：川原田愛
問合せ：079-423-5580
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/kakogawastudio