「揺るぎない自分」になるダンワールドの体験会 in 吉祥寺

仕事や学校での人間関係や恋人との心のすれ違い、また不況による社会的不安など。。

現代人のストレスの原因のとして代表的なのが「不安・怒り」といったマイナス感情です。

怒ったり不安に感じている時、心拍は高くなり頭に血が上ります。あとで冷静になった時にはどっと疲れてしまった、なんて経験がある人もいるのではないでしょうか？

また、怒りをぶちまけて発散させたと思ったら、余計にストレスを感じてしまったなんてことも。

怒りや不安等のマイナス感情は、体内を循環している気エネルギーを滞らせてしまうため、私たちの心や体にダメージ与えます。

気エネルギーが停滞してしまうと、心身に様々な不調を引き起こす原因にもなるので、健康を維持するためにも日常的に気の流れを整えておく事が大切です。

ダンワールドでは、気の流れを整えることでマイナス感情を抑える呼吸と瞑想のプログラムを取り入れおり、全国各地のスタジオでも気軽にご参加いただける体験会を行っています。

４月２６日には、ダンワールドの吉祥寺スタジオで「呼吸と瞑想でストレス解消！　免疫力アップ！」をテーマにした体験会を行う予定ですので、自分の感情をうまくコントロールしたい方はぜひご参加ください。

呼吸・瞑想法からオリジナルの体操やストレッチ等、基本的なトレーニングも体験できます。

毎日明るく前向きに過ごしたい老若男女すべての方のご参加をお待ちしております。


☆★☆　呼吸と瞑想でストレス解消！　免疫力アップ！　☆★☆
開催日：4月26日(土) 14:00～16:00
会場名：ダンワールド吉祥寺スタジオ（東京・吉祥寺）
参加費：1,000円
トレーナー：横田尚子
問合せ：0422-49-2781
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kichoujistudio

正しい呼吸と瞑想で自然治癒力がアップする！ダンンワールドの体験会 in 名古屋

人間だれしもが生まれつき備えている自然治癒力。

すり傷や切り傷などの軽いケガはもちろんのこと、骨折等の大けがも時間とともに元どおりに治るのも、自然治癒力のおかげです。

しかし、様々な原因でこの自然治癒力がそがれてしまうことがあります。

その一つが「過剰なストレス」です。

過剰なストレスは、自然治癒力を低下させるということが、科学的にも立証されています。

例えば、親子関係があまり良くない子供にアレルギー症状が出やすい、妻に先立たれた夫は、死別後に病気になりやすい等、です。

では、どうしたら過度なストレス状態に打ち勝つことができるのでしょう？

ストレスの全くない生活を送ることは不可能ですが、上手にストレスを受け流す術を身につけることは可能です。

そこで効果的なのが、ダンワールドで行っている呼吸法と瞑想法です。

強いストレスに直面した時でも、正しい呼吸と瞑想を行い、心を平穏に保てば自然治癒力も落とさずにキープできます。

ダンワールドの呼吸・瞑想法は、気軽にリラックスできるように簡単にアレンジされておりますので、初心者の方にも簡単にできるようになります。

４月２５日にダンワールドの名古屋スタジオでは「瞑想・呼吸法で自然治癒力アップ！」をテーマに体験会を行います。

基本的なオリジナル呼吸法や瞑想法を体験できますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。


☆★☆　瞑想・呼吸法で自然治癒力アップ！　☆★☆
開催日：4月25日(金) 14:00～16:00　
会場名：ダンワールド名古屋スタジオ（愛知県名古屋市）
参加費：2,000円
問合せ：052-453-7120
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/nagoyastudio

マイナス感情をコントロールするダンワールドの呼吸法

ダンワールドの大和郡山スタジオでは、４月１８日に「呼吸瞑想ワークショップ」を行います。

物事が思い通りに進まないときや、言いたいことをうまく表現できなかったり。。そんな時は、イライラしてストレスを溜め込んでしまいがちですよね。

そして、またそのイライラをパートナーやお子さんにぶつけてしまった時には、さらにストレスが増加してしまうという悪循環に陥ってしまうはめに。

いくらイライラを治めようと、原因や状況を変えようとしてもなかなか収まるものではありません。

イライラを解消するには、自分の感情の受け止め方や視点を変えてみることで、不思議と気持ちが落ち着くものです。

ダンワールドで行っている呼吸瞑想は、そんな感情をコントロールするのにぴったりの健康法です。

ダンワールドのゆったりとした呼吸法によって、自分の吐く息や鼓動に集中し、イライラの対象から自分の感情を引き離すことができます。

４月１８日に大和郡山スタジオで行われるワークショップでは、呼吸や瞑想を通じて自分の内面を見つめ、より深い自分へとつながる感覚を体験することができるでしょう。

心と体の深いリラックスや眠っている潜在能力の開発、集中力アップなどの効果が期待できます。

４月は、季節の変わり目だったり、仕事環境が変わったり、何かとストレスを感じやすい季節でもあります。

ダンワールドの呼吸瞑想で、環境の変化に動じない強い自分へと生まれ変わりませんか！？


☆★☆　呼吸瞑想ワークショップ　☆★☆
開催日：4月18日（金）10:00～12:30
会場名：ダンワールド大和郡山スタジオ（奈良県大和郡山市）
参加費：1,000円
トレーナー：吉村直美トレーナー
問合せ：0743-53-1915
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/yamatokoriyamastudio

誰でも気軽に始められるダンワールドの健康法を体験しませんか？

毎日同じような姿勢で仕事をしたり、同じ行動を繰り返していませんか？

知らないうちに体や脳の同じ部分だけ酷使していると、バランスの悪い脳と体になってしまいます。

例えば、ショルダーバックを右肩ばかりにかけていれば、骨格が歪んで肩こりや腰痛の原因になります。また、脳もいつも同じ思考回路だったり同じ使い方ばかりをしていると、集中力が落ちたり、記憶力が衰えたりします。

体と脳をいつまでも健康的に保つためには、身体全体を刺激するダンワールドの脳活性化エクササイズがおすすめです。

ダンワールドで行っているエクササイズは、ふだん使わない筋肉を動かし、体だけではなく脳も活性化する健康法です。

４月８日に大阪府茨木市の茨木市民会館和室で行われる体験会では「誰でもできるやさしいヨガ」をテーマに、インストラクターが丁寧に指導をいたします。

基本的な呼吸法や体操、瞑想等を体験することができます。

心身のリラックスや集中力をアップさせたい方等、体調を整えたい方におすすめです。

ダンワールドのエクササイズで脳と体のバランスを整えませんか！？


☆★☆　誰でもできるやさしいヨガ　☆★☆
開催日：4月8日(火) 14:00～16:00
会場名：茨木市民会館和室（大阪府茨木市）
会場住所：茨木市駅前4丁目７－５０
参加費：1,000円
問合せ：072-632-8200　ダンワールドヨガ南茨木スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/minamiibaragistudio