本来の自分らしさを引きだす☆ダンワールドの体験会

３月３０日に大阪市のダンワールドヨガ梅田スタジオで「もっと輝く私のために」をテーマに、体験会を開催いたします。

もっと自分らしくありたい、自分はこんなはずじゃない等と、自己表現が思うようにできずイライラしてしまうことはありませんか？

本当の自分を発揮出せないのは、ネガティブな情報や考え方が脳の働きを邪魔しているからです。

ネガティブな情報や感情に支配されそうになった時は、適度な運動や呼吸を行なうことで、脳をリフレッシュすることができます。

ダンワールドでは、全身をバランスよく刺激することで脳を活性化させるエクササイズを実践しています。

ふだん動かさない筋肉を動かすことで、歪んでしまった骨格を整え、血液の循環をよくします。

全身の血流の流れがスムーズになると新鮮な酸素が脳にも送り込まれ、モヤモヤした意識がパッと晴れて、本来の自分の力を発揮できるようになるのです。

３月３０日にダンワールドの梅田スタジオで行われる体験会では、簡単な体操や呼吸によって血流の流れを改善し、意識の感度を高めていきます。

上手く感情をコントロールできるようになれば、今まで脳の奥底に眠っていた自分らしさを取り戻すことができるでしょう。

ご興味のあるかたは、ぜひご参加ください。


☆★☆　もっと輝く私のために　☆★☆
開催日：3月30日(日) 14:30～16:30
会場名：ダンワールドヨガ梅田スタジオ（大阪府大阪市）
参加費：3,000円
トレーナー：佐々木純栄
問合せ：06-6312-6007
オンライン予約：
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/umedastudio

ダンワールドの深〜い呼吸でリラックス☆体験会 in 福岡

長時間座っていたり同じ姿勢でいるとき、伸びや深呼吸をすると気持がリフレッシュできますよね。

それは、深い呼吸にリラックス効果があるからです。

呼吸には、「浅い呼吸」と「深い呼吸」がありますが、ストレス社会と言われる現代では、無意識に呼吸が浅くなりがちです。

深い呼吸には、気持を落ち着かせる効果があり、リラックスしている時に働く副交感神経が優位に働いています。

しかし、浅い呼吸は、交感神経に偏りすぎてしまうため、長時間続けると体調を崩してしまう原因にもなりかねません。

浅い呼吸は、仕事や家事で忙しい時や緊張している時などに行われ、副交感神経とは反対の緊張感を高める交換神経が優位に働いている状態です。

そこで、福岡市のダンワールド天神スタジオでは、３月２２日に、深い呼吸によって自律神経のバランスを整える体験会を行ないます。

体験会では、呼吸法や瞑想の基礎、気功をご紹介します。

初心者の方でも、インストラクターが丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加いただけます。

ふだん呼吸が浅い方や、体が硬い方、ストレスを感じている方にオススメの内容です！


☆★☆　かんたんな呼吸・瞑想体験会　☆★☆
開催日：3月22日(土) 14:00～16:00
場所：ダンワールド天神スタジオ （福岡県福岡市）
参加費：1,000円
問合せ：092-714-1883
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/fukuoka/tenjinstudio

免疫力をアップさせるダンワールドのヨガ体験会

呼吸は、忙しくしていたりストレスを感じていると、無意識のうちに浅くなります。

呼吸が浅かったり早かったりすると、鼻からよりも口からの呼吸になりがちです。

口呼吸は、空気中の細菌やウイルスが直に入り込むため、その分免疫システムをより活発に働かなくてはなりません。

口呼吸の状態が長時間つづくことによって、免疫システムのが疲れ、細菌やウイルスの侵入を防ぎきることができなくなります。

細菌やウイルスなどの侵入をシャットアウトするには、鼻呼吸がおすすめです。

鼻の中のフィルターによって、細菌やウイルスが口内に付着するのを防いでくれるからです。

また、鼻呼吸はより多くの酸素を体内に取り入れることができるため、血液循環を良くする作用があり、免疫力をアップさせる効果があります。

ダンワールドで行っている呼吸法は、深くてゆったりとした呼吸によって、新鮮な空気を体内に送り込み、体の隅々にまで新鮮な酸素とエネルギーを行き渡らせます。

また、息を吐くときには、血液中に溜まった老廃物を排出できるよう導きます。

３月１５日にダンワールドの名古屋スタジオで行われる体験会では「呼吸法で免疫力アップ！」をテーマに、基本的な呼吸法やブレイン体操を行ないます。

冬の間に落ちてしまった免疫力や慢性的な疲労の回復などの効果も期待できますよ！

ダンワールドで正しい呼吸法を見につけて、病気に負けない免疫力をつけましょう♪


☆★☆　呼吸法で免疫力アップ！　☆★☆
開催日：3月15日(土) 14:00～16:00　
会場名：ダンワールドヨガ名古屋スタジオ（愛知県名古屋市）
参加費：1000円
トレーナー：井上泰子
問合せ：052-453-7120
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/nagoyastudio

心・体・脳が癒されるダンワールドヨガ体験会

肩こりや頭痛、めまいなど、体の調子が何となく悪いなと感じている方は、もしかするとその不調の原因は、自律神経のバランスの崩れにあるかもしれません。

私たちの体に張り巡らされている神経には「体性神経」と「自律神経」があります。

「体性神経」は、熱い、痛い等の自分の医師や意識で働く神経ですが「自律神経」は、自分の意思や意識とは関係なく働いている神経です。

汗をかいたり心臓がドキドキしたり、瞳孔が開いたりするのは、この自律神経の働きです。

自律神経は、交感神経と副交感神経の２つで成り立っており、この２つのバランスが崩れることで心身の不調を招きやすくなります。

それでは、一体どうすれば自律神経のバランスを良い状態で保つことができるのでしょうか？

自律神経をバランスよく保つためのカギは、私たちがいつも行っている「呼吸」です。

ゆったりとした深呼吸を行なうことで、脳が癒やされて、リラックス効果を促す副交感神経の方が優位に働くのです。

３月１２日と１９日にダンワールドヨガ加古川スタジオで行われる体験会では、自律神経のバランスを保つために大切な呼吸法や瞑想法を行ないます。

正しい呼吸や瞑想で、脳をじっくりと癒すことで、リラックス効果はもちろんのこと肩こりや集中力アップなどの効果も期待できます。

東洋医学と最新の脳科学にもとづいて行われているダンワールドのヨガで心身をリラックスモードへと導き、自律神経を整えませんか？


☆★☆　呼吸・瞑想で心身のバランスを整えよう！！　☆★☆
開催日：3月12日(水) 14:00～　
3月19日(水) 19:00～
会場名： ダンワールドヨガ加古川スタジオ（兵庫県加古川市）
参加費：1,000円
トレーナー：川原田愛
問合せ：079-423-5580
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/kakogawastudio