デスクに座ってお仕事をしている方や立ち仕事の方など、一日中同じ姿勢でお仕事をされている方に多いのが、肩・首・背中・腰のこり症状です。それは、長時間おなじ姿勢でいることで血流が悪くなり、筋肉が凝り固まり易くなるからです。
そこで、オススメなのがダンワールドのストレッチ法です。ダンワールドで行っているストレッチ法は、普段使わない筋肉までバランスよく伸ばすことで、筋肉の緊張をゆるめていきます。
筋肉は、全身を動かしながらのバスとほぐれやすいため、こり症状を改善したい方にはオススメのエクササイズです。ストレッチで首や肩、腰をゆっくりと伸ばすことによって、気エネルギーの通り道の「経絡(けいらく)」の詰まりがとれて、気エネルギーと血流の流れがスムーズになります。
７月３日・１７日に大阪市のダンワールド難波スタジオで行われる「経絡セミナー」では、経絡の詰まりをとる簡単なストレッチ方法をご紹介します。体験セミナーでは、肩や腰のこりがとるだけでなく、冷えやストレスの解消法など自己ヒーリングをするための方法をご紹介します。
体のこり症状を改善したい方や自分の体をメンテナンスした方など、ご興味のある方はぜひご参加ください。
☆★☆ 経絡セミナー ☆★☆
開催日：7月3日(木)、17日(木) 14:30～15:30
会場名：ダンワールド難波スタジオ（大阪市）
参加費：500円／回
トレーナー：田 富美チーフインストラクター
問合せ：06-6646-5855
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/nambastudio
2014年6月29日日曜日
2014年6月23日月曜日
ダンワールドの呼吸法で幸せを感じてみよう
今年も夏に入り、熱さが本格的になってきました。この時期になると、冷房や冷たい飲み物を多く取ってしまいますよね。でも、体を冷やす事は胃や腸、肝臓などの内臓の冷え、つまり機能低下を招いてしまいます。内蔵の機能が低下すると、当然代謝が下がってしまうので便秘や血行不良など、様々なトラブルが起きてしまいます。そんな時、簡単に体の調子を整えることが出来る方法があります。それは呼吸法です。
普段はあまり意識しない呼吸を、吸う・吐くをしっかりと感じて深く呼吸するだけで、体の冷えを改善することが出来ます。深く呼吸することは体内の酸素の循環の向上を促し、新鮮な酸素が行き渡ることで体を芯から温める事が出来るのです。また、呼吸により内面を刺激することで、人間が本来持つ自然治癒力や創造力も目覚めていきます。
6月25日の水曜日には、ダンワールドの四日市スタジオにて「自分の呼吸を感じてみよう」をテーマとしたヨガ体験会が開催されます。ダンワールドオリジナルの呼吸法で、体・心・脳をリラックスさせて一体の状態へと導く呼吸法を体験していただきます。また、呼吸を通じて自分の内面との対話を設け、自分の今の状態や理想の自分などを客観的に見つめる機会にもなります。
呼吸によって、自分自身の健康を測ることができます。呼吸を感じて、本当の自分を感じてください。ダンワールドの呼吸法で、自己との対話をしてみませんか？
☆★☆ 「自分の呼吸を感じてみる」 ☆★☆
開催日：6月25日 14:00～16:00
会場：ダンワールド四日市スタジオ（三重県四日市市）
参加費：1,000円
問合せ：059-324-5351
トレーナー：文 令花
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/mie/yokaishi
普段はあまり意識しない呼吸を、吸う・吐くをしっかりと感じて深く呼吸するだけで、体の冷えを改善することが出来ます。深く呼吸することは体内の酸素の循環の向上を促し、新鮮な酸素が行き渡ることで体を芯から温める事が出来るのです。また、呼吸により内面を刺激することで、人間が本来持つ自然治癒力や創造力も目覚めていきます。
6月25日の水曜日には、ダンワールドの四日市スタジオにて「自分の呼吸を感じてみよう」をテーマとしたヨガ体験会が開催されます。ダンワールドオリジナルの呼吸法で、体・心・脳をリラックスさせて一体の状態へと導く呼吸法を体験していただきます。また、呼吸を通じて自分の内面との対話を設け、自分の今の状態や理想の自分などを客観的に見つめる機会にもなります。
呼吸によって、自分自身の健康を測ることができます。呼吸を感じて、本当の自分を感じてください。ダンワールドの呼吸法で、自己との対話をしてみませんか？
☆★☆ 「自分の呼吸を感じてみる」 ☆★☆
開催日：6月25日 14:00～16:00
会場：ダンワールド四日市スタジオ（三重県四日市市）
参加費：1,000円
問合せ：059-324-5351
トレーナー：文 令花
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/mie/yokaishi
2014年6月21日土曜日
ダンワールドヨガの脳波振動体験会☆ストレスに負けない強い脳へ
誰しも生活の中で、イライラしたりストレスを感じる事があると思います。そんな時、私達はついネガティブな感情を抱いてしまい、集中力が低下してパフォーマンスも落ちてしまいます。でも、そんなネガティブ要素をプラスに変換する事ができれば、仕事でもプライベートでも常に良いパフォーマンスを維持することが出来ます。
決して一時的な感情に振り回される事無く、ストレスに対して強い耐性をもつ強い自分。どんな事があっても、常に自分を見失わず創造的な解決方法を見つけられる自分。そんな最高の自分を創ることが、私達自身の脳の変化によって可能なのです。
6月22、29日、奈良県奈良市のダンワールドヨガ高の原スタジオでは、「本気でやりたいことを見つけたいアナタに～『脳波振動』体験セミナー」を開催いたします。この講座では、ダンワールドヨガが開発した独自の脳活性化エクササイズ「脳波振動（ネッパジンドン）」が体験していただけます。
現代に生きる人の悩みの多くは、情報過多による自己の喪失が根本にあります。勇気や自信がなくてイマイチ新しい事に踏み出せない、そんなジレンマに陥っています。でも、脳を変化させる事でネガティブな要素をポジティブに換えられるなら、簡単に新しい自分にチャレンジできます。
脳の使い方を改めて体得してみませんか？ストレス解消して集中力をアップさせ、新しい自分に出会いましょう☆
☆★☆ 本気でやりたいことを見つけたいアナタに・・・「脳波振動」体験セミナー ☆★☆
開催日：6月22、29日(日) 12:30～
開催場所：ダンワールドヨガ高の原スタジオ（奈良県奈良市）
参加費：1,000円
トレーナー：小倉里江
問合せ：0742-23-6701
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/narastudio
決して一時的な感情に振り回される事無く、ストレスに対して強い耐性をもつ強い自分。どんな事があっても、常に自分を見失わず創造的な解決方法を見つけられる自分。そんな最高の自分を創ることが、私達自身の脳の変化によって可能なのです。
6月22、29日、奈良県奈良市のダンワールドヨガ高の原スタジオでは、「本気でやりたいことを見つけたいアナタに～『脳波振動』体験セミナー」を開催いたします。この講座では、ダンワールドヨガが開発した独自の脳活性化エクササイズ「脳波振動（ネッパジンドン）」が体験していただけます。
現代に生きる人の悩みの多くは、情報過多による自己の喪失が根本にあります。勇気や自信がなくてイマイチ新しい事に踏み出せない、そんなジレンマに陥っています。でも、脳を変化させる事でネガティブな要素をポジティブに換えられるなら、簡単に新しい自分にチャレンジできます。
脳の使い方を改めて体得してみませんか？ストレス解消して集中力をアップさせ、新しい自分に出会いましょう☆
☆★☆ 本気でやりたいことを見つけたいアナタに・・・「脳波振動」体験セミナー ☆★☆
開催日：6月22、29日(日) 12:30～
開催場所：ダンワールドヨガ高の原スタジオ（奈良県奈良市）
参加費：1,000円
トレーナー：小倉里江
問合せ：0742-23-6701
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/narastudio
2014年6月8日日曜日
エクササイズで心も癒す～ダンワールドのメンタルセルフヒーリング
現代社会では、ストレスで心の悩みを抱える人が少なくありません。日々目まぐるしく過ごしていく中で、心の状態がまるでジェットコースターのようにアップダウンを繰り返し、その結果体の状態にも悪い影響を及ぼしてしまいます。心が安定しないと自律神経のバランスが崩れていき、心身のトラブルを引き起こす場合が多くあります。
精神的に安定しないとき、どうしても気持ちが焦ってしまいがち。そのため、不必要な事で自己嫌悪に陥ったりしてしまいます。さらに自己嫌悪を払拭するため、自分にさらなるプレッシャーをかけてしまうのですが、コレは諸刃の剣で失敗するとさらに自分の気を落としてしまいます。
そんな時は、まずは体にアプローチしてみましょう。体を動かす事は、無意識のうちに脳にもアプローチすることなので、脳の活性化を促し、それが心の解放にも繋がるのです。
ダンワールドのエクササイズは、体を動かす事で脳に働きかける、さらには心のストレスも取り除くセルフヒーリングです。きたる6/11、6/18、ダンワールドヨガ錦糸町スタジオではダンワールドの体験イベント、「メンタルセルフヒーリング～Body・Mind・Brain」を開催します。このイベントでは、セルフヒーリングの基礎知識から簡単なエクササイズまで、ダンワールドの世界を体験していただけます。タイトルの通り体・心・脳の分野に分けて、簡単に実践できる内容ですので気になる方はぜひご参加ください☆
☆★☆ 「メンタルセルフヒーリング」Body・Mind・Brain ☆★☆
参加費：500円／回
1回のみの参加もＯＫ
問合せ：03-3846-6231
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kinsichoustudio
（１） アロマリラックスストレッチ
日時：6月11日(水) 16:00～17:00
場所：ダンワールドヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝
（２） エネルギーカードヒーリング
日時：6月18日(水) 16:00～17:00
場所：ダンワールドヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝
精神的に安定しないとき、どうしても気持ちが焦ってしまいがち。そのため、不必要な事で自己嫌悪に陥ったりしてしまいます。さらに自己嫌悪を払拭するため、自分にさらなるプレッシャーをかけてしまうのですが、コレは諸刃の剣で失敗するとさらに自分の気を落としてしまいます。
そんな時は、まずは体にアプローチしてみましょう。体を動かす事は、無意識のうちに脳にもアプローチすることなので、脳の活性化を促し、それが心の解放にも繋がるのです。
ダンワールドのエクササイズは、体を動かす事で脳に働きかける、さらには心のストレスも取り除くセルフヒーリングです。きたる6/11、6/18、ダンワールドヨガ錦糸町スタジオではダンワールドの体験イベント、「メンタルセルフヒーリング～Body・Mind・Brain」を開催します。このイベントでは、セルフヒーリングの基礎知識から簡単なエクササイズまで、ダンワールドの世界を体験していただけます。タイトルの通り体・心・脳の分野に分けて、簡単に実践できる内容ですので気になる方はぜひご参加ください☆
☆★☆ 「メンタルセルフヒーリング」Body・Mind・Brain ☆★☆
参加費：500円／回
1回のみの参加もＯＫ
問合せ：03-3846-6231
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/kinsichoustudio
（１） アロマリラックスストレッチ
日時：6月11日(水) 16:00～17:00
場所：ダンワールドヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝
（２） エネルギーカードヒーリング
日時：6月18日(水) 16:00～17:00
場所：ダンワールドヨガ錦糸町スタジオ（東京・錦糸町）
講師：中田明枝
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