春、ダンワールドの脳活性化ヨガで体の中から美しく♪

あなたの腸は健康ですか？
腸の不調は、肥満や肌荒れの原因になるだけでなく、さまざまな体調不良をもたらします。
腸のトラブルの中でもとくに注意したいのは、便秘。
排泄物が腸にたまっていく便秘は、疲労感、イライラ、肩こり、腰痛など様々な健康上の問題を引き起こします。
その理由の一つは、腸には免疫細胞の6～7割が集まっているからです。
腸内環境が悪化すると、免疫力がダウン。
病気になりやすくなります。

腸を整えるうえで欠かせないのが、運動です。運動をして血行を良くすることで、腸は活発に動き出します。
ストレスを解消できるのも運動のメリットです。
ストレスと腸は密接に関わっていて、自律神経の乱れから便秘や下痢が起きている場合も多く、運動によって脳をスッキリさせることはたいへん効果的です。

ダンワールドの脳活性化ヨガなら、下半身をポカポカ温めるとともに、脳をスッキリさせ、ストレスを上手に取り除くことができます。
４月１９日（金）に名古屋市北区の西あじま荘5棟集会所で行われるヨガ体験講座では、楠教室のインストラクターが、丹田呼吸などの腸を元気にするエクササイズを指導いたします。
健康づくりは、元気な腸づくりから！
ヨガで腸をスッキリ、キレイにしましょう！

【楠】春、イルチブレインヨガで体の中から美しく　♪
内容：ブレイン体操、丹田呼吸、リラックス法

＜開催日＞
4月19日(金) 13:30～15:00

＜会場＞
西あじま荘5棟集会所

＜住所＞
愛知県名古屋市北区西味鋺４丁目５１７

＜ご予約・お問合せ＞
052-902-2495 名古屋楠教室

＜参加費＞
1000円


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