食欲の秋に負けないダイエット～ダンワールドの体験講座

【千葉・松戸】呼吸・瞑想でリラックス

会場 ： 松戸スタジオ ｜ 千葉県 松戸市 松戸 1834-5 小川ビル３Ｆ

お問合せ ： 047-369-5977
日程 ： 11月9日(金) 10:30～
参加費 ： 1000円

呼吸・瞑想を通して心身共に健康になりましょう！


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【神奈川】イキイキ上大岡♪～呼吸体験会～

会場 ： 港南区民文化センター「ひまわりの郷」音楽ルーム ｜ 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目６−１

お問合せ ： 045-842-8480 上大岡スタジオ
日程 ： 11月9日(金) 15:15～16:45
参加費 ： 1500円

深呼吸がリラックス効果をもたらすのは皆さまもご存じの通り。
そしてリラックスだけでなく、呼吸は立派なトレーニング法の１つでもあります。

ツボを刺激する脳体操で身体をほぐしたあとは、
音楽ルームから見える緑を感じながら、上大岡にいながら森林浴をしているような
そんなリラックス体験をしていただきます。

多くの皆さまのご参加をお待ちしております。


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【奈良・橿原】食欲の秋に負けないダイエット

会場 ： 橿原スタジオ ｜ 奈良県 橿原市 内膳町 5-2-33 中和八木ビル 4F

お問合せ ： 0744-21-0330
日程 ： 11月9日(金)13:00～
参加費 ： 1500円


～揺れない意志でダイエット目標達成～

食欲の秋！秋の味覚に、ついつい食べ過ぎてしまう今日この頃。
ダンワールドのダイエットで、まず揺れない意思を作りましょう。
ふりふりダイエット、脳波振動、ビジョン瞑想など、
食欲の秋にも負けないダイエット法で目標達成！！


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【広島・矢賀】ダイエット・冷え対策ワークショップ

会場 ： 矢賀スタジオ ｜ 広島県 広島市東区 矢賀新町 2-5-10

お問合せ ： 082-287-7334
日程 ： 12月9日(日) 10:00～12:00
参加費 ： 500円

やせる体操を教えます！＾＾


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ダンワールドの「ながらエクササイズ」体験講座

【大阪・寝屋川】つま先たたきで慢性痛解消

会場 ： 寝屋川スタジオ ｜ 大阪府 寝屋川市 八坂町 12-13 旭八坂ビル 2階

お問合せ ： 072-821-0338
日程 ： 11月8日(木) 14:00～15:30
参加費 ： 1000円

健康雑誌で紹介された「つま先たたき」を習得し、
股関節、膝、腰など慢性痛をスッキリ解消します。


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素肌美人になろう！ダンワールドの腸デトックス体験講座

【千葉・松戸】腸デトックスで素肌美人に

会場 ： 松戸スタジオ ｜ 千葉県 松戸市 松戸 1834-5 小川ビル３Ｆ

お問合せ ： 047-369-5977
日程 ： 11月7日(水)10:30～
参加費 ： 1000円

腸運動で、腸を活性化。
体の中からきれいになりましょう！


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【兵庫・加古川】呼吸・瞑想体験会

会場 ： 高砂市総合体育館　２Ｆ （兵庫県高砂市米田町島５２６）

お問合せ ： 079-423-5580 加古川スタジオ
日程 ： 11月7日(水)15:00～16:30　
参加費 ： 1,000円
持ち物　タオル・飲み物・動きやすい服装
※要予約 定員20名

清々しい秋、「呼吸・瞑想」でリラックスしましょう
簡単な体操で身体をほぐして、深い呼吸で心を癒します。

ぜひご体験ください！


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寒さも吹き飛ぶ！！ ダンワールドの朝ヨガ

寒さも吹き飛ぶ！！　朝ヨガで1日ぽかぽか

会場 ： 岡山県総合グランド　津島やよい広場 ｜ 岡山県岡山市北区いずみ町２−１−１１

お問合せ ： 086-234-8356 岡山スタジオ
日程 ： 11月6日(火) 朝6:45～
参加費 ： 無料

自然の中で1日をスタートしませんか♪
寒い冬の朝も、朝ヨガでポカポカに！


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【神奈川・日吉】運動不足にさようなら！！運動する習慣を付けましょう＾＾

会場 ： 日吉スタジオ ｜ 神奈川県 横浜市港北区 日吉本町 1-2-9　磯崎ビル　2F

お問合せ ： 045-563-6816
日程 ： 11月10日(土) 16:00～17:30
参加費 ： 1500円

脳体操、呼吸・瞑想など、
独自に開発されたイルチブレインヨガのエクササイズで、
運動不足にさようならしましょう！！

運動する習慣が身につきます！


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【東京・上野】呼吸・瞑想ワークショップ

会場 ： 上野スタジオ ｜ 東京都 台東区 東上野 2-18-5　ツネミビル5F

お問合せ ： 03-3835-0709
日程 ： 11月10日(日) 14:30～（約2時間程度）
参加費 ： 2000円

気温がぐんと下がっていく秋は、自律神経のバランスが崩れやすい季節。
体をリラックスさせ、自然治癒力を高めるイルチブレインヨガで、
寒さに負けない健康づくりに取り組みましょう。

秋に自律神経が乱れる人は、夏の間にたまった疲れやストレスが影響していると考えられます。
自律神経は、自分の意志に関係なく働くため、自らコントロールすることができませんが、
自律神経の機能のうち、呼吸だけは、自らの思い通りに調整することができます。

人間の呼吸は、吸うときには交感神経が働き、吐くときは副交感神経が
働くので、ストレスで交感神経が過剰の人は、呼吸をゆっくり吐くことで、
健康的な自律神経のバランスを取り戻すことができるのです。

また、瞑想を通して、深くリラックスし、体も脳もスッキリします。

イルチブレインヨガは、深い呼吸と瞑想によって、交感神経と副交感神経の
リズムを整えるリラクゼーション・エクササイズです！！

◎お一人お一人に合わせて、無理なく参
初めての方でも安心してご参加下さい。


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脳波を安定させてリラックス！ダンワールドの瞑想体験会

【北海道・旭川】アルファ波・リラックス瞑想体験会

会場 ： 旭川スタジオ ｜ 北海道 旭川市４条通2丁目925-1Ｔ’ｓビル２Ｆ

お問合せ ： 0166-85-7173
日程 ： 11月4日(日) 13:00～15:00
参加費 ： 1,500円


体と脳をバランスよくほぐして、リラックスの中で
心地の良い時間を一緒にすごしてみませんか？

心の安定を得たい方・自分について深く知りたい方、
何かを探している方、瞑想をオススメします。

どなたでも気軽に参加できます。


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【愛知・八事】気功教室

会場 ： 八事スタジオ ｜ 愛知県 名古屋市昭和区 山手通 3-10 グランウェスト八事 2F

お問合せ ： 052-836-6567　
日程 ： 毎週日曜日 15:00～17：00
参加費 ： 1500円

気功で、本来の健康を取り戻しましょう！


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【兵庫・垂水】健康ヨガ体験会

会場 ： 垂水勤労市民センター会議室１ ｜ 兵庫県 神戸市垂水区 神田町 4-36　ニュー垂水ビル４階

お問合せ ： 078-706-0378 垂水スタジオ　（ スタジオ詳細 ）
日程 ： 11月4日(日) 14:00～16:00
参加費 ： 1000円


❏ 内　容
丹田リズム体操　腸運動　体操　瞑想呼吸など


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