【東京・立川】体と心が元気になる～ダンワールドの「健康ヨガ」体験講座
会場 ： 立川スタジオ ｜ 東京都 立川市 曙町 2-17-13 名倉堂ビル 3F
お問合せ ： 042-527-6820
日程 ： 10月28日(日) 14:00～16:00
参加費 ： 1000円
健康のためには体を動かすのがいちばん！
スポーツが苦手という方も大丈夫です。
丹田強化のための・腸運動・呼吸と
健康雑誌に掲載された「つま先叩き」健康法をご紹介します。
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【東京・上野】呼吸・瞑想～ダンワールドの体験セミナー
会場 ： 上野スタジオ ｜ 東京都 台東区 東上野 2-18-5 ツネミビル5F
お問合せ ： 03-3835-0709
日程 ： 10月28日(日) 14:30～
参加費 ： 2000円
気温がぐんと下がっていく秋は、自律神経のバランスが崩れやすい季節。
体をリラックスさせ、自然治癒力を高めるイルチブレインヨガで、
寒さに負けない健康づくりに取り組みましょう。
秋に自律神経が乱れる人は、夏の間にたまった疲れやストレスが影響していると考えられます。
自律神経は、自分の意志に関係なく働くため、自らコントロールすることができませんが、
自律神経の機能のうち、呼吸だけは、自らの思い通りに調整することができます。
人間の呼吸は、吸うときには交感神経が働き、吐くときは副交感神経が
働くので、ストレスで交感神経が過剰の人は、呼吸をゆっくり吐くことで、
健康的な自律神経のバランスを取り戻すことができるのです。
また、瞑想を通して、深くリラックスし、体も脳もスッキリします。
イルチブレインヨガは、深い呼吸と瞑想によって、交感神経と副交感神経の
リズムを整えるリラクゼーション・エクササイズです！！
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【東京・池袋】腸デトックス～ダンワールドの体験講座
会場 ： 池袋スタジオ ｜ 東京都 豊島区 東池袋 1-15-1 菱山ビル 8階
お問合せ ： 03-5949-5457
日程 ： 10月28(日) 14:30～
参加費 ： 2000円
第2の脳と呼ばれる腸は、とても重要な働きをしています。
腸をデトックスして、体も心も健康になりましょう！
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【愛知・金山】イルチブレインヨガで健康寿命をのばそう！！～ダンワールドの体験セミナー
会場 ： 金山スタジオ ｜ 愛知県 名古屋市中区 正木 4-9-15
お問合せ ： 052-682-1707
日程 ： 10月28(日) 14:00～16:00
参加費 ： 2000円
9月は厚生労働省が推奨する健康増進普及月間です！
とくに、日常生活の中に運動をとりいれる、「ながらエクササイズ」がおすすめです。
今回は、健康雑誌で紹介された「つまさき叩き」をご紹介します。
股関節の歪みや、不眠などに効果的です。
簡単なエクササイズで、長く続けることができます！
みなさんのご参加お待ちしています～
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【愛知・八事】気功教室～ダンワールドの体験講座
会場 ： 八事スタジオ ｜ 愛知県 名古屋市昭和区 山手通 3-10 グランウェスト八事 2F
お問合せ ： 052-836-6567
日程 ： 10月28日 15:00～17：00
参加費 ： 1500円
気功で、本来の健康を取り戻しましょう！
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【広島・矢賀】ダイエット・冷え対策～ダンワールドの体験講座
会場 ： 矢賀スタジオ ｜ 広島県 広島市東区 矢賀新町 2-5-10
お問合せ ： 082-287-7334
日程 ： 10月28日(日) 10:00～12:00
参加費 ： 500円
やせる体操を教えます！＾＾
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【沖縄】健康体操・気功～ダンワールドの体験教室
会場 ： あやかりの杜 ｜ 沖縄県中頭郡北中城村字喜舎場１２１４
お問合せ ： 098-861-7865 那覇スタジオ
日程 ： 10月28(日) 14：30～16：30
参加費 ： 1500円
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